Anderen

Hoe vaak moet je de lakens verwisselen voor een gezond leven?

Hoe vaak moet je de lakens verwisselen voor een gezond leven?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

D.R.

Elke dag, als we ons klaarmaken om tussen de lakens te glijden om uit te rusten en ons aan de dromen van Morpheus te geven, doen we het niet alleen. Ze vergezellen ons, zonder het te weten, dode huidcellen, huisstofmijt, vuil, zweet en andere dieren die, hoewel we niet zien, er zijn.

We brengen een derde van ons leven door met slapen en als we de bladen niet vaak veranderen, wat we denken dat een vredig bed is, kan een nest van bacteriën worden dat niet alleen onze gezondheid aantast, maar ook onze huid er onzuiverder uitziet. maar, Hoe vaak moeten we het beddengoed wassen? Het hangt allemaal af van de omgeving waarin u zich bevindt en uw gewoonten.

Míriam Yeleq

Voor de arts gespecialiseerd in hygiëne Lisa Ackerley, moet je ze veranderen minstens eenmaal per week en elke ochtend moeten we ze luchten, strekken en laten ventileren met het raam open zodat ze volledig drogen voordat we ons voorbereiden om het bed op te maken. De microbioloog aan de Universiteit van New York, Philip Tierno, wijst erop dat de frequentie moet worden verhoogd op twee en drie keer per week Afhankelijk van onze gezondheidstoestand en onze bedtijdgewoonten: mensen die naakt slapen, veel zweten of ziek zijn, zijn meer blootgesteld en hebben de neiging om meer micro-organismen op te hopen, dus het zal nodig zijn om de frequentie van het wassen van lakens te verhogen .

Van zijn kant wijst het matrasbedrijf Eve Sleep erop dat het raadzaam is om het dekbed en de matras eenmaal per jaar te luchten, en maak de kussens om de drie maanden schoon, om de verspreiding van mijten te voorkomen.

De temperatuur waarbij we de platen wassen is ook een element om rekening mee te houden. Hoewel we de neiging hebben om kleding op de minimumtemperatuur te wassen, om ze niet te verslechteren en energie te besparen, is het belangrijk om te onthouden dat een wasbeurt van 30 ° slechts 6% van de bacteriën elimineert. Het is het beste om 60º-programma's te gebruiken voor een optimale reiniging.

Andere gezonde gewoonten:

- 10 dingen die je elke dag moet doen

- 10 tips om je huis van positieve energie op te laden

- Hoe uw huis in te richten als u last heeft van angst

- 22 nummers om beter te leven

- 10 toetsen om de Slow Movement mee naar huis te nemen

- Vijf stappen naar een gezond leven